Zadaj pytanie

Kuba Gąsiorowski

Kuba Gąsiorowski
ranking
81
pytania
28
komentarze
19
odpowiedzi
86
odznaki Atleta brązowy Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 9 lutego 2014 19:31

To normalne, że jedna ręka jest większa od drugiej to są twoje początki na siłowni więc nie masz się co załamywać. Ale jeżeli jest to dla Ciebie duży problem poleciłbym ćwiczenia izolowane zaczynając od słabszej ręki. Czy jesteś na diecie, skoro bierzesz kreatyne i inne suplementy powinieneś pamiętać o prawidłowej diecie. Pozdrawiam i powodzenia

dodał odpowiedź 9 lutego 2014 18:01

Ja bym radził na samym początku zabrać się za redukcje tkanki tłuszczowej i dopiero później rób mase mięśniową

dodał odpowiedź 9 lutego 2014 15:55

Michał polecał w którymś odcinku zapytaj trenera zalecał branie tylko w dni treningowe przed i po treningu. pozdrawiam

dodał odpowiedź 9 lutego 2014 15:05

Po 3 tygodniach takimi ćwiczeniami nie ma co się spodziewać szybkich efektów polecam tradycyjne spilty, ćwiczenia ( na ciężarach) jeśli jest taka możliwość

dodał odpowiedź 9 lutego 2014 15:03

Na samym początku radzę zastosować jakieś kremy ujędrniające jest ich mnustwo w sklepach/drogeriach z kometykami Masować zwisający brzuch nawilżać go jakimiś oliwkami nawet dla dzieci a jeśli chodzi o wagę to nie wierzyłbym w wagi domowe każda pokazuje nam coś innego i czesto mylą mase mięśniową z tłuszczową bo po prostu tego nie rozróżniaja. pozdrawiam

dodał odpowiedź 9 lutego 2014 10:23

Wszystko ma swoje zalety, ale jak masz do wyboru, ja osobiście wybrałbym brame z linkami

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie