Zadaj pytanie

Marcin Kowal

Marcin Kowal
ranking
42
pytania
121
komentarze
65
odpowiedzi
77
odznaki Atleta złoty Ekspert brązowy Komentator brązowy Rekordzista brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 18 września 2014 11:50

tak jak przedtem pisali ale pamietaj ze przysiady powinny byc przed suwnica bo przy przysiadach duzo wiecej pracuja nasze czworki dwojki i posladki anizeli na suwnicy pozdro!

dodał odpowiedź 17 września 2014 22:15

tez tak mialem pewnie krotko cwiczysz ;) moim zdaniem ( wiem ze duzo osob mnie za to ,,zjedzie'') ale ja wted robilem na maksa serii ile umialem (a nie zalozone 9-12) np na biceps. mozesz rowniezrobic fbw zamiast splita bo mysle go robisz splita ;p koncetruj sie na maksa na treningu rob poprawnie technicznei dokaldaj ceizarow i bedzie dobrze . pozdro!

dodał odpowiedź 17 września 2014 11:12

ktos cos wie?

dodał odpowiedź 16 września 2014 15:23

jesli chcesz zrzucic tluszcz to nie da sie z jednej czesci ciala-tluszcz spala sie rownomiernie z calego ciala. skaknie na skakance owszem spali duzo kalorii ale nie sam brzuch. powinnas robic (jesli chcesz miec dobry brzuch) jakes cwiczenia na internecie poszukac , a przede wszystkim skomponowac odpowiednia diete( to ona jest odpowiedzialna w 75% za szesciopak) . pozdro!

dodał odpowiedź 16 września 2014 15:07

staraj sie nie jsc fast foodow tylko takie bardziej wartosciowsze rzeczy mniej przetworzone pozdro!

dodał odpowiedź 16 września 2014 14:54

moim zdaniem tak tylko wlicz w bilans kaloryczny ale nie dodawaj do nich zadnych nutelli pozdro!

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie