Zadaj pytanie

Marcin Niedziałkowski

Marcin Niedziałkowski
ranking
65
pytania
62
komentarze
81
odpowiedzi
44
odznaki Atleta złoty Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 6 października 2013 20:07

oki dziękuje za podpowiedzi a mógłby mi ktoś ułożyć taki plan treningowy tak abym przetrenował każdą grupe mięśni tak jak powyżej?

dodał odpowiedź 5 października 2013 20:03

namówiliście mnie :)

dodał odpowiedź 4 października 2013 15:54

Tylko zaraz po treningu miałbym zjeść serwatkę a potem casein 100 nie zadużo tego białka przed snem trening kończe około 22 a o 23 już kłade się spać? Dodam że mam 186 waże 94 kg wagowo mógłbym delikatnie przytyć ale głównie chce przekształcić częśćmasy tłuszczowej na mięśnie

dodał odpowiedź 3 października 2013 23:20

Ok ale jak pisałem trening kończe o 22 o 23 kłade się spać to jest sens brać Amino ? Jakie inne białko w ciągu dnia polecasz hard mass?

dodał odpowiedź 3 października 2013 22:35

A w suplementacji produktu pisze że nalżey brać w dni treningowe rano po trenignu i przed snem? I co wtedy z Amino 4500 wogóle nie używać?

dodał odpowiedź 3 października 2013 21:54

Czyli mam brac tylko jedną porcje rano i jedną przed snem po treningu?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie