Zadaj pytanie

Marcin Niedziałkowski

Marcin Niedziałkowski
ranking
65
pytania
62
komentarze
81
odpowiedzi
44
odznaki Atleta złoty Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 2 marca 2016 16:04

To jeszcze jedno trudne pytanie czy jest roznica jak rano napisje sie np szklanke wody na potem przed snem 3 L czy przez caly dzien bede pil 3L rownomiernie? Pytanie czysto teoretyczne spodziewam sie ze pewnie rownomierne picie jest zdrowsze

dodał odpowiedź 2 marca 2016 14:47

ok dzięki a co będzie jak zamiast tych 3l-5l będe pił 1l to co organizm będzie wolniej odawać wodę czy coś mi grozi ?

dodał odpowiedź 2 marca 2016 14:43

Wtorek Trening klatki 3 ciwczenia i następnie wyciskanie żołnierskie połączone z przysiadami 4 x po 10-12 powtórzeń 40kg-50kg sztanga Czwartek pociaanie na drązku 4 serie po 6 powtórzeń, wiosłowanie hantlami, ściąganie drązka na maszynie do karku ( to wszystko na plecy ) i potem robie barki: Wyciskanie na barki siedząc hantle 15kg-17kg 4 x 10-12 potwórzeń aż do bółu. Wznoszenie hantle na boki 8kg-12kg 4 x 10-12 potwórzeń aż do bółu. Wznoszenie hantle do przodu 12kg-15kg 4x 10-12 potwórzeń aż do bółu.

dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 23:50

a jak znow zostane po godzinach to 2 tygodnie z zrzedu omine klatke ;/

dodał odpowiedź 18 lipca 2014 08:53

a jakies konkretne firmy?:) akurat tyle to wiem

dodał odpowiedź 17 lipca 2014 07:33

a poza Treciem które jeszcze firmy dobrze odzywki robia?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie