Marcin Niedziałkowski

CZesc zamierzam brac przez 60 dni DAA zgodnie suplementacja. Czy po zakonczonym cyklu jest konieczny jakis odblok czy nic nie powinno sie dziac?

Hej,
cwicze juz na silowni ponad 3 lata mam zamiar dorzuci do swojej suplementacji DAA i ZMA co do tego polecacie na ewentualna aromatyzacje?

Obecna suplementacja:
OMEGA 3
Witaminy i mineraly
Kreatyna + coffeina przed treningiem
Izolta po treningu
Bialko 80 WPC przed snem
+ Direta

Hej,
w necie czytalem ze aspirin c wspomaga suplementacje przyspiesza regeneracje i wspiera w budowie masy miesniowej czy to prawda? Sa jakies skutki uboczne? jak dawkowac?

Hej, jak w temacie jaka jest różnica pomiędzy zażywaniem kreatyny odrazu po treningu a dopiero godzine po jego zakonczeniu ? Oczywiscie przed treningiem tez ja biore. Czy ta godzinna robi mega roznice czy zmiany roznice sa na marginesie?

Hej,
czy są jakieś żetelene badania potwierdzajace jej działanie ? Z tego co widzę w dyskusji na forach lub artykułach w necie to ona pomagaminialnie wchłania się do mieśni w kilku % więc jej wpływ na trening jest znikomy, tak?

Siema,
CZy jak robie sobie płatki błyskawiczne owsiane z miodem owocami i odzywką białkową i nastepnie zaleje je wrzatkiem to pozbawaim ich wartości odrzywczych czy to niema znaczenia?