Kamil Zielinski
ranking
254
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
4
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:25
przy sciaganiu to jest ciwiczenie na brzuch tzn sciaganie linki inaczej skolny
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:24
Weim też przy małych ilosciach powtórzeń idzie tez masa ale to trzeba robić dużym obciażeniem ponad 80% swoich możliwości tez tak robiłem przez ostatnie 8 tyg teraz czas na zmiane
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:22
jak bede robił duże partie 6-8 to idzie na sile a chce ja zrobić po 4 miesiacach
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 11:53
ilość powtórzeń jest spko na dana partię ?
