Zadaj pytanie

Artur Pliś

Artur Pliś
ranking
11
pytania
2
komentarze
153
odpowiedzi
1343
odznaki Ekspert złoty Komentator srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 11 lutego 2015 10:53

Tak.. Po prostu je zaklejaj plastrami :)

dodał odpowiedź 3 lutego 2015 14:08

Katabolizm istnieje ale czy dopadnie cię od razu po 1h od treningu to aż tak bym się tego nie bał :) ALe posiłkiem najważniejszym dla osoby trenującej jest właśnie potreningowy! ;) Wiec polecam spożywanie go w odpowienim czasie ok własnie 1h po treningu

dodał odpowiedź 3 lutego 2015 14:02

a jaki cel?

dodał odpowiedź 3 lutego 2015 13:32

zalezy jaką grupę miesni trenujesz... Duże partie jak czworoboczny czy najszerszy grzbietu nie będzie mocno spompowany i napięty bo siłą rzeczy jest to duży miesnie i nie występuje u nich pompa mieśniowa jak w bicepsach czy barkach

dodał odpowiedź 3 lutego 2015 13:30

Nie masz odpowiedniej ilości mięśni! Po prostu... Na twoim brzuchu nie ma dużej ilości mięśni wiec brzuch jest płaski ale nie widać na niej kostki..

dodał odpowiedź 3 lutego 2015 13:28

Najlepiej to idz z tym barkiem do fizjoterpeuty niech cię dobrze wymasuje.. Nie rozciągamy się statycznie przed treningiem a dynamicznie i z seriami wstępnymi danych ćwiczeń

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie