Zadaj pytanie

Artur Pliś

Artur Pliś
ranking
11
pytania
2
komentarze
153
odpowiedzi
1343
odznaki Ekspert złoty Komentator srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:07

podchwytem. Zostań chwilę u góry z głową nad drążkiem powiś tak chwilę i zrób kolejne powtórzenie. u góry robisz takie pałzy-izometrie

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:06

Troche za dużo tej kreatyny i organizm tyle nie przyswoi. Przed trenigiem mocniejszym bardzije siłowyum i cieższym przyjmij kreatynę.

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:05

podciąganie martwy ciąg wiosło i przenoszenie hantli

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:04

BCAA ma za zadanie ochronić nasze mięśnie przed nadmiernym katabolizmem czyli spalaniem podczas redukcji. Jeśli zaczynasz przygodę z siłownią no to nie masz aż tyle mieśni by je chronić wiec nie bedzie to miało dużego znaczenia.

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:03

na portalu potreningu.pl w zakłdce kuchnia

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:02

Na sam początek polecam monohydrat. Nie zalejesz się tłuszczem od kreatyny! nie ma takiej możliwości! jeśłi już to od źle dobranych posiłków. ;)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie