Zadaj pytanie

Artur Pliś

Artur Pliś
ranking
10
pytania
2
komentarze
153
odpowiedzi
1343
odznaki Ekspert złoty Komentator srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:42

BCAA przed i po treningu Węgle po

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:40

BCAA bierzemy tylko w dni treningowe przed i po trenignu po miarce 5g

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:39

Oczywiście że można..

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:38

Pewnie... każdy lekarz da tabletki i powie żeby nie ćwiczyć... żenada.. Wybierz się do dobrego fizjoterapeuty niech zrobi ci masaż i przykeli tape'y! ;)

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:37

a po co wieczorem? BCAA tylko okołotrenignowo. Jeżeli twoim celem jest przybranie na masie możesz pić jedną porcję carbo ale nie bezpośrednio po treningu ok 1h po. By hormon HGH po treningu mógł trochę popracować. insulina która jest aktywowana po spożyciu węglowodanów tłumi działanie HGH

dodał odpowiedź 1 lutego 2015 18:29

Możesz wykonwyać aeroby rano na czczo i pomyśl również o diecie IF poczytaj o tym może cię zaciekawić i być dla ciebie najwygodniejsza! Efekty na niej są ekstra

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie