Artur Pliś

Chodzi o wagę którą bierzesz do zapotrzebowania kalorycznego mam rozumieć? Bierzesz wagę teraźniejszą

Nie ma sensu Paweł.. Twój organizm świetnie daje sobie radę dzięki rozpędzonemu metabolizmowi i potencjale sił której jeszcze nie wykorzystałeś.. Początkoqwe przyrosty są najszybsze i efektowniejsze i nie potrzeba żadnych dodatkowych wspomagaczy.. Nie przyspieszysz tego procesu

zależy jak ustawiłeś intensywność.. Jeśli masz czas i twoje ćwiczenia siłowe trwają do godziny rób aeroby po treningu Przed całkowicie nie ma sensu.. Zaczynasz od rozgrzewki trening siłowy i aerobowy