Tomek Trachniewicz

Mało istotny sens ma ważenie warzyw ale jeżeli zależy Ci na tym - to zawsze ważymy przed

Hej, może to lepiej nazwać ograniczaniem niż unikaniem - mąką kukurydziana i pszenna powinna brać najmniejszy udział w jadłospisie jeżeli chodzi o okres redukcji tkanki tłuszczowej

Hej, napisz do mnie na maila, tomektrachniewicz@gmail.com lub dodaj mnie na FB jeżeli posiadasz, a coś zaradzimy ;)

Jeżeli Ci zależy na zebranej liczbie odpowiedzi kierujących się ku jednemu - diecie, to dołączam się do przedmówców. Poza tym czytając twoje pytanie, ze względu na ilość błędów doszedłem do wniosku, że za często do tej szkoły nie uczęszczasz. Pozdrawiam

Dokładnie tak jak napisał Grzegorz Dołężka. Jednak należałoby zaopatrzyć się w BCAA i ew. witaminy szczególnie przy takiej porze roku. Dawka przed treningiem i bezpośrednio po.

Jeżeli piszesz prawdę z tą wagą to jest to idealny wynik i nie trzeba niczego zmieniać skoro masz takie osiągnięcia.