Zadaj pytanie

Jakub Jakub

Jakub Jakub
ranking
181
pytania
0
komentarze
15
odpowiedzi
39

Treści:

dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 22:37

cardio i areoby to jest to samo to i to wysiłek tlenowy

dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 22:34

Jest dobry aczkolwiek nie widzę nic na temat treningu nóg ? :)

dodał odpowiedź 10 stycznia 2014 23:18

ważysz 68 w chcesz schudnąć całą swoją wagę ? Szczerze to może być nie miłe ale takich idiotycznych pytań nie było jeszcze...

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 22:37

Soja dla kobiet nam meżczyznom soja jest nie wskazana. A kalorie oliwą możesz śmiało podbijać.

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 22:36

myśle że jak nie będziesz robił ciężkich ciągów przysiadów a bardziej ogólnorozwojowo , bieganie to nic nie zaszkodzi a dieta jak każda na zgubienie wagi- deficyt kaloryczny i waga schodzi .

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 22:29

powiem tak dla wagi 123kg to te 1900 kalori jest zdecydowanie za mało wiem że chcesz schudnąć bo w takim dziale jest to pytanie więc proponowałbym obliczyć zapotrzebowanie na jakimś kalkulatorze(wszystkie liczą podobnie) obciąć na początek ok 500 kalori i jak waga będzie schodzić to trzymać w tych granicach jak zwolni to uciąć jeszcze kalori no i bieganie siłownie ogólna aktywność fizyczna

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie