Damian ***

Tak, wiem jak powinna przebiegać redukcja :] Aeroby to podstawa i deficyt , ale tutaj chodzi mi o ten trening jaki polecacie na redukcję, ponieważ chciałbym urozmaicić mój plan treningowy split robiłem na masie i troszeczkę mi się przejadł chciałbym wprowadzić coś nowego bardziej intensywnego

potreningu.pl - myślę, że znajdują się tam najlepsze kalkulatory, które wyliczają wszystko co zechcesz w stosunkowo precyzyjny sposób.

Dziękuję za odpowiedzi i jeśli ma ktoś jeszcze coś do dodania to proszę pisać, chętnie wezmę pod uwagę Wasze propozycje. Wyczytałem, także, gdzieś na forach, że niektórzy odnotowują wzrost ciśnienia tętniczego, czy jest to możliwe? Odnotowaliście w swoich cyklach coś podobnego? Jeżeli tak, jak duże mogą być takie skoki?