Zadaj pytanie

Mieszko W

Mieszko W
ranking
182
pytania
19
komentarze
5
odpowiedzi
15
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 14 maja 2015 14:46

Spróbuj obciąć jeszcze kalorię o 5-10% , albo obciąć kalorie z tłuszczy i dodać po równo do białka i wegli

dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 13:45

rozciąganie po treningu bardzo ważne i zmniejszy zakwas

dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 13:44

Rozciąganie po treningu zmniejszy zakwasy

dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 18:10

po 40-50min od skończonego treningu

dodał odpowiedź 15 stycznia 2015 18:08

Nie ma potrzeby, jesteś młody masz szybki metabolizm i nie opłaca sie kupować odżywek , co najwyżej jakieś witaminy C, D ,kwasy omega 3 one bardziej ci się przydadzą, przy dobry treningu i diecie możesz mieć dobre efekty przez kilak najbliższych lat

dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 17:23

np.Śniadanie jajecznica 4 białek i 1 całe jajko + 100g pieczywa razowego pełnoziarnistego + np. pomidor lub płatki owsiane z dodatkiem odżywki białkowej , rodzynek orzechów

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie