Tomasz Polak

Własnie wracam od ortopedy. Powiedział mi, że takie skrzywienie kręgosłupa jak ja to ma 80% ludzi i cytuje " żebym miał w dupie co mi inni mówią" , i żebym się czuł jak zdrowy człowiek. Moje wszystkie asymetrie znikną jak nabiore masy ( mam 17 lat, przy wzroscie 186cm- 65kg). Ból w odcinku krzyżowym pojawia się podczas dłuższego schylania się np podczas mycia wanny , lub innych czynności ,w ktorych muszę być schylony przez dłuższą chwile( mam problem z wyprostowaniem się). No i nie wiem czy mogę ćwiczyć siłowo? Co prawda lekarz dziś powiedział mi ,żebym się nie przejmował bo ta moja "skolioza" jest naprawdę niewielka(bodajże ponizej 10 stopni ) , ale czy drążek nie pogorszy sytuacji? PS: Wiem, że zrobił się troche offtop bo w temacie o bólu w kości ogonowej pytam o to czy mogę ćwiczyć siłowo no ale nie chcę już zakładać nowego tematu :) Pozdrawiam

Mleko lubie i produtky mleczne też , ale wszyscy dookoła powtarzają mi że to białko roślinne, które jest gorszej jakości niż zwierzęce i się go nie wlicza do diety:P