Zadaj pytanie

Dawid nic

Dawid nic
ranking
233
pytania
11
komentarze
1
odpowiedzi
3
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 18:15

przepraszam że pisze moje pytanie w komentarzach ale przypadkiem kliknołem enter i się dodało. Roskład makroskładników w dni z dużą intensywnością(trening siłowy + cardio) 350ww 180 białka 108 tłuszczu. dni o średniej intensywności(tylko trening cardio) 216 ww i reszta tak samo. dni z małą intensywnością( bez jakiegoś znaczącego wysiłku) 144 ww i reszta tak samo.

dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 18:08

Witam, moje pytanie czy ta dieta daje rezultaty, czy jest zdrowa i co wy o niej sądzicie.

dodał odpowiedź 17 czerwca 2014 08:27

dzieki wszystkim za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie co sadzicie o piciu wody z sokiem podczas treningu by uzupelnic zapas glikogenu w miesniach, i jak go wliczac do puli kalorii (w trakcie treningu organizm inaczej zuzywa sporzyte kalorie podczas treningu?)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie