Zadaj pytanie

Daniel Kaźmierczak

Daniel Kaźmierczak
ranking
252
pytania
5
komentarze
6
odpowiedzi
0

Treści:

dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 00:19

Od poniedziałku zaczynam FBW i polecona przez ciebie dietę. Mam tylko jedno pytanie, iż wychodzi mi 3000kcal z obliczeń i nie jestem do końca pewny co ta liczba oznacza. Ogólnie nie wiem czy to dobrze wyliczylem. Można prosić o pomoc? Pozdrawiam! ;)

dodał odpowiedź 10 grudnia 2014 23:42

Do końca grudnia będę jeszcze redukowal by pozbyć się jak najwięcej tej tkanki, a od początku Stycznia zacznę cykl masowy i skończę go gdy uzyskam 87 kg(taki cel sobie obralem). Tak, jak kolega wyżej mi podpowiedział zamierzam rozpocząć trening FBW, gdyż ten co posiadam aktualnie(ułożony przez właściciela siłowni) jest typowo na sile, a mi nie jest to na rękę, gdyż nie jestem zbytnio wytrzymały. Pozdrawiam! ;)

dodał odpowiedź 9 grudnia 2014 23:24

Niestety siłownia na którą chodzę nie posiada takiej maszyny. No cóż trzeba będzie próbować się podciągnąć,aż się czlowiek nauczy. Czysto teoretycznie czy budować masę jakiś konkretny czas np. Od teraz do 30 marca czy jak?

dodał odpowiedź 9 grudnia 2014 22:32

W takim razie trzeba zabrać się za budowanie masy mięśniowej, zrzuceniu zbędnych tłuszczów i dążyć do osiągnięcia swoich celów. ;) A ćwiczenia na drążku są wskazane? Pytam się, ponieważ mam problem ze zrobieniem nawet 1, a właściciel siłowni napisał mi trening typowy na budowanie siły dla zaawansowanych z tego co słyszałem. Zaraz sprawdzę ten trening FBW.

dodał odpowiedź 9 grudnia 2014 22:27

Właśnie z białkiem oraz krkreatyna mam problem, gdyż moja mama się na to w 100% nie zgadza. Da się to jakoś zastąpić? Dzięki za pomoc! ;)

dodał odpowiedź 27 lutego 2014 19:19

dzięki wielkie o to mi chodziło aby ktoś mnie odpowiednio nakierował. Zabieram się do rozpisania diety :)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie