Zadaj pytanie

Dawid K

Dawid K
ranking
261
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 8 marca 2014 09:57

Jeśli nie przekraczasz swojego zapotrzebowania kalorycznego to zjedzenie ziemniaków, nie będzie wcale szkodliwe. Podkreślam jednak, że kluczem jest nieprzekraczanie, ustalonej podaży kalorii na redukcji.

dodał odpowiedź 7 marca 2014 20:23

Jeśli nie przesadzasz z dawkowaniem, używając jej tylko gdy jest to potrzebne, a więc okołotreningowo to spokojnie można brać ją cały czas. Mówię Ci to też z własnego doświadczenia.

dodał odpowiedź 7 marca 2014 19:47

Również jestem za tym żeby kreatyne spożywać tylko okołotreningowo, miarke przed treningiem ok (30 min) a 2 porcje bezpośrednio po treningu.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie