Stefan Jaracz

Hej,
jestem aktualnie w trakcie redukcji. Czytam sobie trochę opisy różnych odżywek, z którymi nie miałem jeszcze żadnej styczności i tak się chwilę pokłoniłem nad HMB. Z tego co rozumiem ma ono działać na redukcję tkanki tłuszczowej oraz stabilizację procesów katabolicznych. Czy można to rozumieć również jako możliwość używania go w zamian BCAA? Słyszałem jednak, że HMB to farmazon, czy ktoś coś więcej w tej sprawie?

Witam,
całkiem sporo suplementuje i jakoś nie wiem czemu ale nie chce mi się już wydawać kasy na flexit poza tym wolę to co się da wplatać w dietę a tego czego się nie da suplementując. Jak zastąpić flexit naturalnymi składnikami? Może kisiel bez cukru? Byłbym wdzięczny o sprawdzoną radę.
pzdr

Witam,
czy używacie może do uzupełnienia tłuszczy oleju lnianego budwigowego? Jest dla niego jakaś skuteczna i dobra alternatywa? Strasznie trudno o ten produkt w odpowiedniej temperaturze i logicznej cenie.

Witam,
mój największy problem w diecie to ułożenie i stosowanie czwartego posiłku. Pierwszy to zawsze omlet + owsianka, 2 i 3 stanowi danie obiadowe (ryż/makaron + mięso + dodatki) + 4? + próbuję walczyć z serem. Co sugerowalibyście najlepszego na taką opcję? Fakt, w moim życiu nie zawsze trening wypada do 3 posiłku, częto nawet kończę go o późnych porach i zapewne inny powinien być posiłek z treningiem do południa a inny z treningiem wieczorem, to o ile nie problem poprosiłbym o radę w obu wariantach.
Błagam o pomoc. Jak urozmaicić smakowo posiłek nr 5 - ból mego podniebienia - kostka sera białego.
pzdr

Witam,
czy argininę można w jakikolwiek sposób przedwkować? Czy jest to suplement, który można na trwałę włączyć do diety, czy raczej w określonym cyklu? Czytałem gdzieś w internecie art. o tym, że jej przedawkowanie może powodować różne, dziwne skutki uboczne jednakże nie było tam doprecyzowane o jakie ilości chodzi i czy badania były prowadzone na osobach uprawiających kulturystykę.
pzdr

Witam,
na jednym z filmów kulinarnych są przygotowywane ziemniaki do posiłku. Jak wygląda sytuacja z możliwością ich spożywania? Większość rad, które do tej pory słyszałem wskazywała raczej ryż lub makaron razowy, z ziemniakami spotkałem się pierwszy raz. Chciałbym dowiedzieć się więcej szczegółó jak można bezkolizyjnie implementować je w dietę, szczególnie przy wycince.
pzdr