Zadaj pytanie

Sebastian Mech

Sebastian Mech
ranking
230
pytania
11
komentarze
0
odpowiedzi
5
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 2 kwietnia 2014 19:47

Dziękuję Bardzo :)

dodał odpowiedź 21 marca 2014 20:09

Yhym, Czyli Na Redukcji Najlepiej Robić Więcej Powtórzeń, Ale Po Prostu Mniejszy Ciężar Tak ? ;) Jeżeli Tak To Od Wtorku Lecimy Z Nowym Planem :P

dodał odpowiedź 21 marca 2014 19:45

Chodzę 4 razy na siłownie ;) + 2 Razy 2h Biegania. Nigdy Jeszcze Nie Byłem Na Redukcji ;( 20 % Tkanki Tłuszczowej ;( 77kg. 175cm wzrostu, ;)

dodał odpowiedź 15 marca 2014 20:49

Dzięki Wielkie ;)

dodał odpowiedź 13 marca 2014 21:23

Pewnie Że Wykonuję ;) Po Treningu Przeważnie Jakieś 20 minut skakanki i z 5-10 min jazda na rowerku. Przez Ostatni Miesiąc Brałem Kreatynę, Może To Mieć Jakiś Wpływ Co Do Treningu I Spalania Tkanki ? Raczej Nie Powinno Nie ? Trening Siłowy 3 - 4 Razy W Tygodniu + Prawie Dziennie Jakieś Okolo 40 Min. Treningu Aerobowego. Tak Jak Mówię Obciąłem Tych Kalorii Sporo. Obliczyłem Zapotrzebowanie 2800, A Jem ok. 2000 kal. Dziennie.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie