Niko Zet
ranking
229
pytania
10
komentarze
6
odpowiedzi
4
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 czerwca 2014 16:38
a ile jestem w stanie przytyc z moja budowa ciala w miesiac? z silownia , ze srednia dieta i kreatyna?
dodał odpowiedź 14 czerwca 2014 12:47
z rana jem płatki owsiane potem zabieram ryż z jogurtem do szkoly jak przychodze do domu to obiad z 2h po obiedzie jem (ryż lub makaron) i kolacja ryz z makaronem.
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 14:57
A mozecie mi jeszcze powiedziec co np mam jesc na snaidanie i inne posilki takie najlepsze alternatywy ;) I jak uniknac roztepow brac jakies witaminy czy cos?
