Dawid R.

1. Jako adaptacja do wysiłku,organizm oszczędniej potraktuje węglowodany w efekcie czego magazynuje się coraz więcej tłuszczu śródmięśniowego– a tłuszcz podskórny i wisceralny nie muszą być naruszane i ogólnie lipa :). Dlatego aeroby mogą być nieskuteczne dla redukcji tkanki tłuszczowej. 2.Bez ustalenia progu przemian anaerobowych, aktualnej wymiany gazowej (ilość pochłanianego tlenu i wydalanego dwutlenku węgla) oraz ilości kwasu mlekowego we krwi i w mięśniach – samo tętno nie znaczy NIC. Wzory w Internecie bazują na „zwykłych ludziach” nie na sportowcach. Spróbuj stosować wzory i obliczenia dla samochodu mającego 500 koni mechanicznych – bazując na danych technicznych i mocy np. cinquecento. Powodzenia! Tak się ma zwykły człowiek do sportowca.