Zadaj pytanie

Ben Wiśniewski

Ben Wiśniewski
ranking
209
pytania
0
komentarze
4
odpowiedzi
30

Treści:

dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 15:39

Z tego co mi wiadomo wartosci odżywcze nie sa juz tak odzywcze ;)

dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 15:38

potreningu.pl

dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 14:16

Martwy ciag na prostych nogach

dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 18:54

Duze partie np, nogi, plecy 4 cwiczenia po 3serie stykną a na male np biceps 2,3cwiczenia po 3serie. 15-8 powtorzen na duzych a male 12-8

dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 16:40

Zalezy jaka masz maszyne. Powtorzenia od 15 w gore po 3serie. Ja czasem robie na suwnicy, czasem wspiecia na palcach siedzac lub stojac

dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 16:39

Mozesz robic. Wez pod uwage spalane kalorie na treningu pilki noznej. Po treningu pilki posilek weglowodanowo bialkowy i na trening silowy

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie