Zadaj pytanie

Wojtek Kurek

Wojtek Kurek
ranking
106
pytania
6
komentarze
18
odpowiedzi
85
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 13 czerwca 2015 15:57

Możesz ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu np poniedzialek wtorek środa wolne czwartek piątek sobota niedziela wolne. Pamiętaj ze za to czy będziesz rosnął w 75% odpowiada dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Pozdro

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 23:35

przyjmuje się ze najbardziej odpowiednie jest 0,5 kg na tydzien

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:40

Fakt ze BF jest moze nie dosc wysoki ale na takim poziomie ze bym go troche zbił . A drugi fakt to taki ze 65kg przy twoim wzroscie to zdecydowanie za mało. Możesz poświęcić pare tygodni zeby zbić ten BF do około 10% i wtedy zacząć mase i to będzie chyba najlepsza droga.

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:04

Połączenie dobre , mocno się zmęczysz na treningu :)

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:01

Wszystkie treningi FBW są raczej dla osób początkujących lub po duzszej przerwie od siłowni, jeżeli masz już troche stażu to polecam klasycznie splitem

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 16:56

Równie dobrze możesz zakupić taki montowany do ściany http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4618-Drazek-kulturystyczny-do-cwiczen-MP1036-na-ramie.html Rozporowy jest dobry jednak tu masz więcej chwytów

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie