Zadaj pytanie

Wojtek Kurek

Wojtek Kurek
ranking
106
pytania
6
komentarze
18
odpowiedzi
85
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

17 czerwca 2015 18:59

Witam, jakie ryby polecacie na redukcji ? Pozdro

28 maja 2014 19:17

Witam jakie polecacie suplementy na mase jakaś odżywka białkowa + odżywka na mase . Jaki zestaw możecie polecić tak by wystarczył mi na 3 miesiace i nie kosztowal wiecej niż 600 zł. Białko 2 razy dziennie i raz masówka.

10 maja 2014 15:19

Czy kotlety sojowe będą dobrym posiłkiem na źródło białka? W 100 g jest 45g białka więc nawet sporo a i cena nieduża bo 2,6zł za 100g

Witam już zadawałem podobne pytanie ale po skonsultowaniu tego na innym forum o tej samej tematyce to zdania są bardzo podzielone tutaj większość radziła mi zejsc jeszcze do nizszego bf czyli z 16 do okolic 12% a na tym drugim forum przeważnie mówili żebym śmiało masował ( dużo takich odpowiedzi szczegolnie po pokazaniu zdjęcia )
Pytanie jest następujące co robić? Dodaje zdjęcie sylwetki http://pl.tinypic.com/r/6r4hv7/8
Pozdrawiam

22 kwietnia 2014 17:43

Moje bf to 16 ( 170 cm 70,7kg). Chciałbym nabrać masy mięśniowej i zwiększyć siłę. Czy nie powinienem najpierw zejść z tym bf włączyć aeroby i gdy zejdzie już tkanka a szczególnie z brzucha i nóg bo to tam jest najwiecej tluszczu to dopiero wtedy zacząć mase ?

22 kwietnia 2014 10:03

Witam. Planuję wprowadzić do swojego treningu kreatynę. Padło na Olimp - Creatine Mega Caps. Pytanie jest natępujące: Jako że jest to mój drugi miesiąc ćwiczeń na siłowni zależy mi na nabraniu masy mięśniowej i zwiększeniu siły. Czy kreatyna będzie dobrym suplementem na początek który pomoże spełniać mi moje cele? Może poleci pan coś innego? Dodam że mam rozpisaną dietę pod swój organizm. Mam prawie 19 lat 170 cm i ważę około 72 kg. Procent tłuszczu około 16-17 % . Pozdrawiam Wojtek

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie