Damian P

Wiem, dowiedziałem się w ostatniej chwili... Dziękuję bardzo za odpowiedź, łapka się należy :) A z tymi burakami to wiem:) substancja nazywa się jak dobrze pamiętam "azotany" czy "azotyny"

Witam, zaczynamy od aktualnej wagi, a do wyniku dodajemy +300-500kcal, :) a tutaj masz taki mały poradnik :) https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI Pozdrawiam :)

A jak wiadomo, insulina jest transporterem i powinno to białko(aminokwasy) ładnie, fajnie, elegancko i sprawnie przetransportować do mięśni tak ? :)

Czyli najlepiej będzie jak będę spożywał Carbo bo takie akurat mam dostępne w trakcie treningu, żeby podnieś insulinę i ochronić mięśnie i dopiero potem białeczko ?

A obliczaliście Panowie który z tych dwóch produktów wychodzi nas taniej ?

Dziękuję za bardzo szybką odpowiedź :)