Zadaj pytanie

Paweł Ślęga

Paweł Ślęga
ranking
232
pytania
11
komentarze
0
odpowiedzi
4
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 29 lipca 2014 08:16

A czy przyjmując gainer i trzymając się dziennego zapotrzebowania kalorycznego mogę uniknąć odkładania się tkanki tłuszczowej?

dodał odpowiedź 28 lipca 2014 17:05

A kiedy najlepiej zarzucić takiego gainera? Czy. np. 1 porcja po treningu 1 + w okolicy posiłku wystarczy?

dodał odpowiedź 22 czerwca 2014 23:07

A w kwestii samego ostatniego posiłku, jak mam mniej więcej makroskładniki rozłożyć? Czy niewykorzystane węglowodany wpłyną na zwiększenie tkanki tłuszczowej?

dodał odpowiedź 29 maja 2014 16:17

A co w kwestii suplementacji? Aktualnie posiadam BCAA, kreatyne, L-glutamine, tauryne. Co moge laczyc ze soba? Z czym poczekac? Dodam, ze na silowni cwicze juz ponad 2 lata (ogolnorozwojowo, jako dodatek do koszykowki) i od dluzszego czasu mam zastoj w osiagach.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie