Zadaj pytanie

Kamil Malski

Kamil Malski
ranking
148
pytania
24
komentarze
9
odpowiedzi
27
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 17:35

Mozesz sprobowac treningu Push/Legs/Pull. http://www.kfd.pl/trening-push-pull-263304.html/

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 15:49

Czesc a czy macie jeszcze jakies pomysly na trening, kiedy gram w pilke? Czy wystarczy tening 3 razy na tydzien aby zbodowac fajna sylwetke? I 3 na tydzien pilka. Moze jakies suple? BCAA, glutamina, kreatyna, najzwyklejsze bialko? Bo na razie mam gainer USN Hyperbolic Mass. Dzieki za Odpowiedzi.

dodał odpowiedź 4 czerwca 2014 00:18

Jeśli chcesz dobry gainer to użyj najzwyklejszego białka np. Koncentrat, Izolat. Dodaj masła orzechowego, płatków owsianych, trochę miodu, jajko, banan. Do blendera I gotowe możesz z tego wyciągnąć więcej kalorii niż z supli. Zależy tylko w jakiej ilości dodasz składniki.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie