Zadaj pytanie

Kamil Malski

Kamil Malski
ranking
148
pytania
24
komentarze
9
odpowiedzi
27
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 19 lipca 2016 15:13

Mozesz robic push/pull aby szla rzezba i sila np. martwy ciag i pompki na poreczach, w super seriach 5x5 oba cwiczenia. jak co to mozesz dodac obciazenie do pompek. wszysykie cwiczenia ktore tak naprawde moglys wykonywac to martwy ciag, pompki na poreczach, przysiad i podciaganie sie.

dodał odpowiedź 16 lipca 2016 22:18

wybaczcie tez za pisownie wlasnie zauwazylem ze jest tragiczna.

dodał odpowiedź 6 stycznia 2016 20:53

Zainwestuj w gumy oporowe, idealne do podciągania a i trening można na nich zrobić.

dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 01:06

Siema, zrob taki trening a przekonasz sie czy warto na przyszłość.

dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 23:10

Siemka tu dobre będzie masło orzechowe, płatki owsiane, owoce jak banan, truskawki itd., miod, kawa. Pozdrawiam, Kamil

dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 00:23

Superseria/ superset

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie