Zadaj pytanie

Bartek Mazur

Bartek Mazur
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1

Treści:

dodał odpowiedź 15 czerwca 2014 22:57

dzieki za porady. poprostu nie bylem pewny ze mam wystarczajacy deficyt kaloryczny. obecnie wychodzi ze na dzien spozywam okolo 2500 kcal. jest juz tak od okolo dwoch tygodni. moze powinienem obciac kalorie na okolo 2300. zobaczymy czy waga znowu ruszy. nie zabardzo chece dokladac wiecej kardio bo juz wstaje o 5:30 rano zeby je robic.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie