Tomasz Brzeska

Między barkami, a klatką powinien być co najmniej jeden dzień przerwy.

Oczywiście, że lepsza, ponieważ gluten obniża absorbcję aminokwasów.

Dziekuje wszystkim za kom, teraz sie upewnilem.

Przede wszystkim odpowiednia dieta i aeroby, jak dla Ciebie 3 sesje w tygodniu, spalaj więcej niż dostarczasz. Pozdro ! ;)

Dziękuję wszystkim za komentarze, myslę, że teraz nie będę mieć problemu z wyborem ;)

Witam, suplementy, które stosujesz na pewno nie utrudnią Ci spalania tkanki tłuszczowej, wręcz przeciwnie, widzę, że masz spalacz, więc jest ok. Ja osobiście nigdy nie miałem problemów z nadmiarem tkanki tłuszczowej, zatem ekspertem w dziedzinie suplementacji na redukcji nie jestem, lecz moim zdaniem najważniejsza jest DIETA, czy to na redukcji czy też na masie, a suplementy to tylko depełnienie tej diety. Pozdrawiam.