Zadaj pytanie

Sebastian Sebo

Sebastian Sebo
ranking
97
pytania
62
komentarze
21
odpowiedzi
11
odznaki Atleta złoty

Treści:

dodał odpowiedź 28 lipca 2014 22:56

A jeśli np musze dostarczyć 2500+500 kcal a dostarcze 2500+1000 kcal to co wtedy ? pójdzie w tkankę tłuszczową czy jak ?

dodał odpowiedź 17 lipca 2014 19:09

A jeśli nie chce mieć Oponki a chce mieć (Masę - Rzeźbę) ?

dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 23:36

Na duże grupy mięśniowe 12-15 serii po 12-10 powtórzeń na małe 8-10 serii po 10-8 powtórzeń. Tak dużo Serii ??, Dotychczas robiłem 3-4 Serie po 12-10 powtórzeń.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie