Rafał Ha

Wszelkiego rodzaju skoliozy lędźwiowe, piersiowe, lordozy lędźwiowe i szyjne oraz kifozy i inne skrzywienia? :)

No i wlasnie tu sie zaczyna problem ;) Bo szukając informacji na internecie jedni np mówią, ze kraul poglębia skolioze/lordoze albo te obie wady a inni mówią, ze pomaga, jedni mowia, ze jest dobra zabka inni delfin. Generalnie opinie są podzielone na plywanie symetryczne i asymetryczne. Lubie plywac kraulem ale nie wiem czy ten styl plywacki nie zaszkodzilby mi. No i kwestia jeszcze jest taka, ze mam lekka dysproporcje rozbudowania masy miesniowej nóg w stosunku do góry i chcialbym ją nadrobic ;) Więc zastanawialem się czym zastąpic np martwy ciąg i przysiady.