Adam Czapka
ranking
35
pytania
201
komentarze
58
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 października 2014 06:59
Musisz się wkurwić i posłuchać Bezimiennych ;)
dodał odpowiedź 18 października 2014 22:31
Witaj, mam to samo, jest to kurza klatka piersiowa, niczym się nie przejmuj rób klatę na osobnej sesji treningowej i koniecznie rób rozpiętki i wyciskanie hantli i po mału klata się wyrówna. Powodzenia i wytrwania ;) pozdrawiam
dodał odpowiedź 15 października 2014 22:11
Cześć, mam taki sam problem jak ty też z prawą częścią i robie wyciskania na prostej, na skosie, wyciskanie hantli na skosie i rozpiętki i to pomaga ;)
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 06:20
Proponuję zrobić Ci 2 tygodnie przerwy czemu? Mój kolega też ćwiczył 6 miesięcy bez przerwy ale gdy dopiero zrobił przerwę mięśnie zaczeły rosnąć ;)
