Zadaj pytanie

Łukasz K

Łukasz K
ranking
228
pytania
7
komentarze
12
odpowiedzi
6

Treści:

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:18

Siema. Na poczatku przypomne ze jednak dieta z nadwyzka jest najwazniejsza. A propo supli to moim zdaniem wystarczy CM3, MASS XXL lub WHEY 100 do wypelnienia braków w diecie, ewentualnie dorzucil bym bialko kazeinowe przed spaniem.

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:09

FBW 5x5 wyglada fajnie http://www.forumowisko.pl/topic/68683-fbw-5x5-polecam-każdemu-bez-względu-na-staż/

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 17:05

Polecam jajecznice z bulkami tak jak napisal kolega nizej. Ewentualnie szejka z owocami i maslanka albo jogurtem naturalnym, tez fajna alternatywa..

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 16:56

Witam, niektórzy uwazaja ze przy poprawnej technice pas nie jest potrzebny. Ja sie zgodze z przedmówcami ze pas powinno sie uzywac tylko przy maksymalnych ciezarach. Pozdro

dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 16:44

Zdecydowanie masa.

dodał odpowiedź 24 września 2014 00:58

Dodam jeszcze ze aktualnie robię po 3 ćwiczenia na każdą partie ciała (oprócz nóg) w 4 seriach po 10 powtórzeń.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie