Michał Szymański
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 czerwca 2014 15:17
Nie mogę obciąć kalorii ponieważ dalej chcę zwiększać masę. Chodziło mi o zminimalizowanie odkładającej się tkanki tłuszczowej (nie mam oponki, ale chce mieć fajny brzuch) więc zastosuje trening brzucha 3 razy w tyg. po treningu siłowym i cardio 15, 20 minut także po treningu;) BCAA i kreatyne przyjmuję okołotreningowo.
