Zadaj pytanie

Jakub Koszczka

Jakub Koszczka
ranking
216
pytania
1
komentarze
6
odpowiedzi
24

Treści:

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 22:09

Wszystko zależy od twojego zapotrzebowania. Obojętnie z czego zostanie ono przekroczone o zbyt wysoki pułap to cię "zaleje". Są też inne fajne możliwości łatwego podbicia kalorii jak orzechy, lub inne oleje.

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 22:07

Chleb z sałatą, pomidorem oraz kawałkiem mięsa, odżywka, wafle ryżowe, trochę inicjatywy.

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 22:03

Tzw. okno anaboliczne trwa nawet do 24h po wysiłku spowodowanym treningiem oporowym.

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 22:02

Trochę dużo tych kalorii. Wagę to masz jak anorektyk.

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 20:58

Kreatyna jak kreatyna, nie ma dużej różnicy czy monohydrat, czy TCM czy cokolwiek. Powiedz tylko w jakim celu chcesz się suplementować kreatyną ?

dodał odpowiedź 10 czerwca 2014 20:55

Te orzechy to "podróbki" orzechów. Są to rośliny strączkowe i to nie będzie dobry wybór do regularnego spożywania. Lepiej zapłacić parę złotych więcej i zjeść/zrobić mniej ale dużo lepszego masła orzechowego.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie