Zadaj pytanie

Christian Tarulli

Christian Tarulli
ranking
25
pytania
0
komentarze
59
odpowiedzi
498
odznaki Ekspert złoty Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 00:21

Podaj swój staż treningowy. Ilość treningów w tyg oraz obecne zapotrzebowanie kaloryczne.

dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 00:20

Kreatyna: -jablczan -monohydrat http://www.fabrykasily.pl/suplementy/monohydrat-kreatyny-vs-jablczan-kreatyny

dodał odpowiedź 2 grudnia 2015 00:19

Dietę musisz dobrac indywidualnie pod Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Co do treningu jaki prowadzisz aktualnie?

dodał odpowiedź 21 listopada 2015 02:12

Są różne techniki. Inni preferują podczas jednej sesji treningowej wykonywać biceps, triceps a jeszcze inni duża partia + mała :). Wypróbuj i zobacz co dla Ciebie będzie najlepsze

dodał odpowiedź 16 listopada 2015 23:35

Co do suplementów możesz również dorzucić beta alanine.

dodał odpowiedź 16 listopada 2015 23:32

Spokojnie jeśli utrzymać bilans kaloryczny myślę, że wszystko pójdzie po Twojej myśli. W końcu treningu boksu masz tylko 2x w tyg. Jeśli będziesz zauważa spadki możesz zawsze dołożyć kcal.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie