Zadaj pytanie

damian tyborski

damian tyborski
ranking
130
pytania
44
komentarze
0
odpowiedzi
15
odznaki Atleta srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 19 lutego 2015 21:17

to co mam tam zmienić makro kcal się zgadzają

dodał odpowiedź 17 lutego 2015 12:53

chyba się nie zrozumieliśmy

dodał odpowiedź 30 listopada 2014 15:19

ja pytam czy mogę wymieszać black bombs z kreatyną czy pić to osobno ...

dodał odpowiedź 18 października 2014 14:31

ja tam daje trochę oliwy i smarze/dusze na wodzie trudno to nazwać

dodał odpowiedź 18 października 2014 12:40

jeżeli chcesz robić wszystkie części ciała w 1 dzień to poczytaj o treningu obwodowym jeżeli nie to rozbij sobie np poniedziałek biceps klatka środa triceps plecy brzedramie piątek nogi to tego dokładaj brzuch kardio możesz robić po treningu siłowym jak dasz rade albo w pozostałe dni

dodał odpowiedź 18 października 2014 12:03

mam rozpisaną dietę i posiłek potreningowy ja po prostu pytam czym zastąpić 30g białka bezpośrednio po treningu...

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie