Mateusz em
Treści:
A jeśli chodzi o sumple jakies na mase ? Może BCAA ? Czy coś jeszcze =) Tylko odrzucam przed treningówki mówię z góry ponieważ za mocno na mnie działają i potem mam problemy z cisnieniem ;)
Ja szczerze powiedziawszy rosłem 1,5kg na 2,5 tygodnia ,czyli 3kg na 5 tygodni :)Nie wiem ile to było suchego mięsnia , A byłem na masie 4000cal
Oraz dodam jeszcze że mam problem z roztępami na plecach *(w wieku 14 lat zrobiły mi się gdy w nie cały rok urosłem 12 cm) i czy jak zacznę stosować kreatynę to czy rozstępy mogą mi się pojawić w okolicach bicepsa ?
Wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Dość dużo czytałem na temat kreatyny i dużo osób poleca na "mase" stosowanie monohydratu , lecz poczekam na resztę opini na ten temat . Mam również pytanie czy CM3 160 tabsów od TREC'A będzie dobrą kreatyną na start ;)?
