Rafał Madej
Treści:
Dzięki Panowie :)
No właśnie, jak to jest z tym mięsem drobiowym? Czy rzeczywiście jest niebezpieczne?
Podstawy znam. Mam 178 cm i waze 67/8 kg. Cwicze splita 2x tydzien of jakis 2/3 miesiecy. Moim celem jest sylwetka fit. Mozna sie zalac bedac ekto? I czy dobrze ceiczyc duymi ciezarami tak do max 8 powt?
Dzięki a jaka jest różnica między cw na szerokosc a na grubosc ? I co powinmo rozwinac sie pierwsze? Sorry za brak polskich znakow:/
I to chyba w łopatkach jest pies pogrzebany. Bo wydaje mi się że mam wade postawy -barki wychodzą do przodu i ciężko jest mi je utrzymaćbo mi zwyczajnie wychodzą :/ Czy nie zaszkodzi jeśli partner będzie je trzymał we właściwej pozycji?
Tak robię. Zaczynam od klatki. Ale chodzi mi raczej o to czy czuć pracę klaty i może na jakim ruchu się skupić (wypychającym czy może ściskającym klatkę). Cholibka nie wiem jak to wytłumaczyć.
