Łukasz Kosiec

Ważę 55 kilogramów w wieku 17 lat, chciałbym szybciej przytyć. Czy powinienem kupić jakąś odżywkę czy jest za wcześnie? Jeśli nie to prosiłbym o polecenie jakiejś :)

Witam, chcę przybrać na masie i mam pytanie : czy codzienne bieganie jakoś w tym przeszkadza? Biegam dla poprawienia kondycji.

Witam, mam pytanie czy odpowiednie ćwiczenia mogą wspomóc wzrost masy? Chodzi mi o ćwiczenia w domowym zakresie, bez przyrządów lub w ostateczności na ławeczce lub z hantlami. Liczę na szybką odpowiedź i z góry dziękuję.

Witam, jestem Łukasz mam 17 lat. W tym wieku ważę jedynie 55 kg i bardzo chciałbym to zmienić. Wydaję mi się, że jem sporo ale to nie zmienia mojej wagi. Dodam, że trenuję piłkę nożna i raczej mam duża aktywność fizyczną. Chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie i w miarę szybko przybrać te kilka lub kilkanaście kilogramów. Każdy kilogram to dla mnie ogromny sukces. Prosiłbym o podanie szczegółowych rad na temat ilości posiłków i które produkty najbardziej pomogą. Liczę na szybką odpowiedź i z góry dziękuję.