Igor Boks

Dodam że ja na diecie już jestem dluzszy czas i nie chce sie meczyc.W wieku 15 lat chyba moge sobie pozwolic na troszke gorsze jedzenie jak białe pieczywo itp?

kcal i makro w miare dostarczone (z gorszych produktów,ponieważ robiłem taki test w związku z tymi nadmiernymi gazami).Od rana było w porządku,lecz gdy zjadłem serek wiejski 200g wraz z białym pieczywem i dodatek dżemu,zauważyłem większą czestotliwosc tych gazów.Czy to znak że serek iwjeski nie jest dla mnie dobry?Bo po pieczywie nie mam takich problemów tym bardziej po białym,bo ciemne odstawiłem?

Jeżeli byłoby by to coś związane z glutenem to po pieczywie białym też bym miał jakieś dolegliwośći a ich nie mam.Myślę że może to być sprawa błonnika zawartego w produktach.Ale mąka orkiszowa w 100g ma około 10g błonnika ja sypie 60g i placka z niej jem na dwie porcje więc nie wiem czemu z rana jak zjem to po 30 minutach jestem w wc.Może to być gluten z orkiszu?

Mleo toleruje bo miałem testy na laktoze ; )

Crossfit nie bo mamy w klubie trening siłowy na obwody.Czasem jak trenuje fbw to nie czuje jakby dobrej pompy na bicepsie i np jak zrobie 3 serie na modlitewniku to jeszcze dokładam wyciskanie sztangielek uchwytem młotkowym ale po 2 treningach to dodać to wychodzi 12 serii na małe partie a to chyba za dużo?