Aneta Idzik
Treści:
Nie mam pojęcia ale to jest ból taki jak zakwasy. Jak mocniej dotknelam to bolało bardziej w udach. Nigdy wcześniej tak nie miałam jak zaczynałam ćwiczyć. Ale zrobiłam sobie dzień przerwy i już jest lepiej także może za dużo ćwiczeń na nogi było.
Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
próbowałam stewią słodzić ale jest nie do przyjęcia,kawa ma całkowicie inny smak i zrezygnowałam.
No kiedyś słodziłam 5 łyżeczek a teraz tylko 0.5 więc różnica jest ogromna :) Słodziłam kawę stewią ale niestety szybko zrezygnowałam,tego nie dało się pić.Najbardziej zależy mi na płaskim brzuchu ponieważ jeszcze troszkę odstaje i jest tej tkanki,już 5 miesiąc ćwiczeń cardio i widzę dużą różnicę ale do końca te efekty nie są dla mnie zadowalające i zastanawiam się co robię źle,czy za dużo piję tej kawy czy za dużo słodkiego bo zdarza się że zjem raz w tyg.jakieś ciastko ale staram się ograniczać.Staram się zdrowo odżywiać ale też nie mam czasu żeby jeść 5 posiłków dziennie bo pracuję i mam dużo obowiązków na głowie.Pozdrawiam
Myślałam że czym więcej ćwiczymy tym lepiej,ja jestem szczupłą osobą i nie mam dużo tkanki tłuszczowej tylko jedynie na brzuchu i ćwiczę już prawie 5 miesięcy i zauważyłam że z wagi spadło 5 kg w talii biodrach i biustu też parę oczek w dół,nogi i ręcę bardzo mam chudziutkie ale brzuch nadal został,nie wiem czy to za wcześnie czy robię coś źle? dlatego te pytania o wydłużeniu czasu ćwiczeń.Nie mam diety ale staram się zdrowo jeść i odstawiłam już słodkie i fast foody :)
