Tychu T
ranking
82
pytania
25
komentarze
13
odpowiedzi
91
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 21:14
Podstawa to 5-6 posiłków dziennie.Jedz ryż,makaron,orzechy,płatki owsiane itd
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 21:09
Sauna,Sauna,Sauna tylko uważaj żeby nie przesadzić :)
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 21:08
Cardio rób na czczo i w dni nietreningowe
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 21:01
Należy jeść ok godziny przed treningiem
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 20:59
ćwicz 3-4 razy w tygodniu po godzinie i powinno być dobrze :)
