Zadaj pytanie

Grzegorz Dołężka

Grzegorz Dołężka
ranking
6
pytania
5
komentarze
437
odpowiedzi
1820
odznaki Ekspert złoty Komentator srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 18 maja 2017 19:47

Bez problemu, nie zrobisz formy w tydzień i nie stracisz w tydzień. Pamiętaj, aby nie jeść śmieciowego jedzenia i być w miarę aktywna.

dodał odpowiedź 29 kwietnia 2017 10:53

Jak najbardziej. Ważne jest urozmaicenie diety, więc nie poprzestawaj tylko na kurczaku

dodał odpowiedź 14 kwietnia 2017 15:13

Żucie gumy może być ale oczywiście bez cukru aby nie szkodziła na zęby to i nie za często, bo podobno psuje zgryz. Banany spoko, najlepiej wchodzą po treningu :). Kawę warto pić - jednak nie przesadzaj. Co do jogurtów to takich owocowych nie polecam z uwagi na dużo ilość cukru. Lepiej będzie kupić jogurt naturalny, dodać owoce i zmiksować - wyjdzie o wiele lepiej.

dodał odpowiedź 14 kwietnia 2017 15:10

Nie ma granicy co do ilości jajek. Jeżeli chodzi o inne źródła białka to oprócz jajek i kurczaka może być np: wieprzowina, wołowina, podroby, nabiał, ryby. Masz ogromny wybór

dodał odpowiedź 14 kwietnia 2017 15:09

Udowodniono, że siłownia nie hamuje wzrostu

dodał odpowiedź 5 kwietnia 2017 11:41

To zależy od wielu czynników, np. aktywność, ilość tłuszczu itp

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie