Grzegorz Dołężka

Ja brałem SAW w jednorazowych saszetkach aby sprawdzić ten suplement. Przyjmowałem go tak około 19-20 i nie miałem problemów z zaśnięciem. Na każdego działa inaczej. Kup sobie próbki SAW i sprawdź sam. Pozdrawiam.

Jeśli nie są to zakwasy to powinieneś dać im trochę czasu na odpoczynek. Tak jak pisałem wcześniej tydzień może dwa. Niewykluczone, że problem tkwi w złej diecie i braku regeneracji. Zregeneruj się i zobacz czy ból zniknie. Miałem podobnie., wtedy ćwiczyłem daną partię 2 razy w tygodniu. Zacząłem ćwiczyć daną partię 1 w tygodniu i ból zniknął. Lecz u mnie to był tylko lekki ból podczas treningu/pracy.

Jeśli tak to powinieneś w dzień nietreningowy się oszczędzać. Rozciąganie możesz zrobić, bo to dobrze wpływa na organizm.

Będą minimalne spadki w obwodzie, ponieważ zgromadzona woda do mięśni "ucieknie" gdy skończysz przyjmować kreatynę.

Partię mięśniową miałem na myśli.