Patryk Nowak
Treści:
nie masz do czynienia ze szpagatem, ale dzięki za pomoc
Dzięki wielkie. Ile treningów w tyg zrobić?, mam na uwadze, treningi siłowe, treningi brzucha, pod sztuki walki, bieganie, rower oraz basen. Ja nie trenuję typowo siłowo, tylko dynamicznie, mały ciężar i jazda, jeśli chodzi o cwiczenia siłowe, to preferuję crossfit, brzuch jak robić, żeby był ładny, ale też przydatny pod sztuki walki, żeby nie był wolny, a szybki i silny, oraz wytrzymały?. Brzuch mi się ładnie pokazał, ale uważam, ze trenując tak jak ja, nie potrzebuję wielkich mięśni. Ale jednak sport nie kończy się na treningu, trzeba mieć dobre nastawienie, odpowiednią diete, oraz dobrą regeneracje, ja śpię w roku szkolnym 7h często, ale ja muszę spać 9h, bo na lekcji zasypiam, a na treningach czasami mnie muli. A co odnośnie tego skupienia?, coś polecacie jakieś ćwiczenia?, Polecacie mi jakieś ćwiczenia pod wyskok i sprint?, sprzydadzą mi się w sztukach walki?, jeszcze raz powtarzam, wielkie mięśnie mnie nie kręcą. Kocham sport. Przetrenowałem się parę razy i żałuje, może przez to, moja psychika tak ucierpiała
Tak jak pisałem, ten temat do wykasowania, napisałem 2 temat, tam wszystko opisałem
zapraszam do innego tematu, bo tutaj nie napisałem prawie nic, ten temat do wykasowania
