Piotr Falkowski

Ok tylko skoro okres ładowania ma na celu zwiększenie nasycenia kreatyną komórek mięśniowych to nie lepiej będzie zrobić to w czasie mniejszej intensywności treningowej ? Tak, aby komórki mięśniowe mogły się spokojnie nasycić a po tym zacznę konkretnie te zapasy wykorzystywać na treningach i uzupełniać po 5g dziennie. Napiszcie co o tym myślicie, bronie tak tej wersji bo mógłbym od razy od początku września masować a tak będę musiał czekać tydzień. Tydzień to nie wiele ale nie chce go wykorzystywać na początku masówki możliwe ze później też coś wypadnie i będzie kolejna przerwa

Problem w tym ze taka suplementacja nie sprawdziła się w moim przypadku dlatego chcę spróbować z ładowaniem ☺