Zadaj pytanie

Mateusz R

Mateusz R
ranking
256
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
4

Treści:

dodał odpowiedź 9 stycznia 2014 13:58

zapotrzebowane wychodzi mi ponad 2900kcal

dodał odpowiedź 18 listopada 2013 14:31

serki wiejskie, jajecznica, schabowy z ziemniakami, mleko z płatkami kukurydzianymi lub owsianymi,banany, pomidory,paluszki rybne jakieś sosy z miesem i makaronem lub ryzem wszystko to co miałem w lodówce jadłem;)

dodał odpowiedź 18 listopada 2013 14:15

jadłem 4-5 posiłków dziennie ale nie o równych porach i jadłem tak do pełna że musiałem zjeśc ;) ale tak to morze przez 2 tyg robiłem bo sie nie dało tak długo ciągnąć i przytyłem tak tylko 2kg.

dodał odpowiedź 24 października 2013 13:43

a czy na te barki wykonywać tylko zza głowy czy wszystkie te ćwiczenia w boki itd?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie